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添加物ってやっぱり良くないと思った出来事②

筋肉治療専門院あびこBodyWorksの岡尾です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

 

今回のテーマは添加物ってやっぱり良くないと思った出来事②です。

先日帰りが遅くなり、妻も一緒だったため帰ってから晩御飯の準備もたいへんなので、やむをえず外食することに。

新作が出て久しぶりにハンバーガーが食べたいということで時間短縮もありドライブスルーに。

たまにだからいいかと思って食べましたら・・・

 

今朝からめっちゃ調子悪いチーン

 

いつもより少し寝るのが遅かったけれど、異様に眠気がして体が気だるいし、朝食もいつも通り摂りましたが10時くらいにお腹が空いてグゥグゥ鳴ってました滝汗

今、体の中で必死に分解しようと頑張ってくれているためしんどくなっているのと、麻薬中毒のようにもっと欲しくなるように空腹感を与えてきます。

 

怖いなー怖いなー。

 

添加物を気にせずに食べていた時はこんなこと感じなかったのですが、それだけ鈍くなっていたということですよね。

ということで、みなさんも健康でありたいと思うなら、あまりファーストフードとか食べないことをオススメいたします。

体の調子があまり良くない方はまず薬を飲むよりも食べ物を見直して摂取する栄養をよくすることです。体の中から入れ替わっていくには3カ月くらいかかります。

とりあえず以下のことをできることから始めてみてください。

  • 水を飲む(1日2~3Lが目安ですがまずは1Lを目指す)
  • 発酵食品(納豆・味噌汁・漬物など)を多く摂る
  • 砂糖(甘味料)を減らす

これだけでも多少は変わるでしょう。

できる人は

  • パン食を減らす(マーガリンは絶対ダメ)
  • お菓子も減らす
  • インスタント食品も減らす
  • コンビニ弁当は食べない
  • 1日2.5食くらいにする
  • 酵素ドリンクを飲む
  • ファスティング(断食)する

これくらいできたら結構結果でますよ。

添加物などを完全に断つことはかなりむずかしいことです。ですから

できるだけ減らす努力をすることです。

あなたの健康を守るものはあなた自身です。

それではまたバイバイ

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